«Быть здоровым – здорово!»

Сегодня, в рамках акции «Молодежь – за ЗОЖ» в 6 классе прошел классный  час на тему «Быть здоровым – здорово!» Учащиеся еще раз вспомнили правила здоровой жизни и пришли к выводу, что очень важно вести здоровый образ жизни. Каждый человек хочет прожить, как можно дольше, не болеть и всегда хорошо выглядеть. А для этого необходимо есть полезную пищу, заниматься спортом, больше гулять и иметь активную жизненную позицию.

Лучше всего с самого раннего детства вырабатывать режим дня и следить за своим питанием. Большое значение в жизни человека занимает сон, поэтому важно высыпаться и ложиться спать и просыпаться по утрам в одно и то же время. Полезно завтракать кашами, есть рыбу, овощи, и молочные продукты. Важно ограничивать себя в сладком и газированных напитках.

Полезно делать по утрам утреннюю зарядку, и в течение недели уделять время тренировкам и совершенствованию своего организма. Большую пользу для организма приносит плаванье. Плаванье развивает организм, делает его более выносливым и развитым.

Полезно больше гулять на свежем воздухе, кататься на велосипеде и много ходить. Не очень хорошо сидеть долго возле компьютера и смотреть по несколько часов телевизор, в планшет и в телефон.

Здоровый образ жизни заставляет человека чувствовать себя более счастливым и веселым. Поэтому необходимо стараться развивать в себе здоровые привычки.